ຜົນປະໂຫຍດຂອງການນວດຕີນແລະຂໍ້ຕີນແມ່ນຫຍັງ?
ຜົນປະໂຫຍດຂອງການນວດຕີນແລະຂໍ້ຕີນແມ່ນຫຍັງ?
- ບັນເທົາອາການເຈັບ: ການນວດສາມາດບັນເທົາອາການເຈັບຂໍ້ຕີນແລະຕີນ, ໂດຍສະເພາະສໍາລັບຄວາມເມື່ອຍລ້າຂອງກ້າມຊີ້ນແລະເມື່ອຍຫຼັງຈາກຢືນເປັນເວລາດົນຫຼືອອກກໍາລັງກາຍ.
- ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ: ການນວດກະຕຸ້ນເສັ້ນເລືອດແລະລະບົບ lymphatic, ຊ່ວຍເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບແລະສົ່ງເສີມການສ້ອມແປງເນື້ອເຍື່ອ.
- ຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນ: ການນວດສາມາດຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນທີ່ແຫນ້ນແຫນ້ນແລະປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງກ້າມຊີ້ນແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຂໍ້ຕໍ່.
- ການບັນເທົາຄວາມຄຽດ: ມີຈຸດຝັງເຂັມຫຼາຍຈຸດແລະຈຸດສະທ້ອນຢູ່ຕີນ, ແລະການນວດສາມາດກະຕຸ້ນພື້ນທີ່ເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍຄວາມຄຽດແລະຄວາມກັງວົນແລະປັບປຸງສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈໂດຍລວມ.
ຫຼາຍຄົນສາມາດໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການນວດຂໍ້ຕີນແລະຕີນ, ໂດຍສະເພາະຜູ້ທີ່:
- ຄົນທີ່ຢືນ ຫຼື ຍ່າງເປັນເວລາດົນ : ຄົນທີ່ຢືນເປັນເວລາດົນໆ ເຊັ່ນ: ພະນັກງານແພດ, ຄົນຮັບໃຊ້, ຄົນງານກໍ່ສ້າງ ແລະ ອື່ນໆ, ລວມທັງຄົນທີ່ຕ້ອງຍ່າງເປັນເວລາດົນໆ ມັກຈະມີອາການເມື່ອຍລ້າ ແລະ ບໍ່ສະບາຍ. ໃນຂໍ້ຕີນແລະຕີນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ການນວດສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມບໍ່ສະບາຍເຫຼົ່ານີ້.
- ນັກກິລາ: ນັກກິລາມັກຈະປະສົບກັບຄວາມກົດດັນກ່ຽວກັບຂໍ້ຕີນແລະຕີນຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼັງຈາກການຝຶກອົບຮົມແລະການແຂ່ງຂັນ. ການນວດສາມາດຊ່ວຍເລັ່ງການຟື້ນຕົວຂອງກ້າມຊີ້ນແລະບັນເທົາອາການເຈັບປວດ.
- ຄົນໃນຫ້ອງການ: ຄົນທີ່ນັ່ງຢູ່ໂຕະເປັນເວລາດົນໆ ມັກຈະມີອາການບວມ ແລະ ບໍ່ສະບາຍບໍລິເວນຂໍ້ຕີນ ແລະ ຕີນ ເນື່ອງຈາກຂາດການອອກກຳລັງກາຍ. ການນວດສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງບັນຫາເຫຼົ່ານີ້.
- ຜູ້ສູງອາຍຸ: ການໄຫຼວຽນຂອງຕີນຂອງຜູ້ສູງອາຍຸອາດຈະບໍ່ດີເມື່ອພວກເຂົາມີອາຍຸ, ແລະການນວດສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມການໄຫຼວຽນ, ຫຼຸດຜ່ອນການໃຄ່ບວມແລະບັນເທົາອາການເຈັບປວດ.
- ໂດຍລວມແລ້ວ, ຫຼາຍຄົນສາມາດໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການນວດຂໍ້ຕີນແລະຕີນ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນການບັນເທົາອາການເຈັບປວດ, ເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງ, ຫຼືປັບປຸງສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ.
ນີ້ໄດ້ຖືກຈັດພີມມາໂດຍ
WA KEUNG Kwan in
ຂ່າວ
%Hຊົ່ວໂມງ
%Mນາທີ
%SSeconds
% -dວັນ
%Hຊົ່ວໂມງ
%Mນາທີ
%SSeconds
% -wອາທິດ
% -dວັນ
%Hຊົ່ວໂມງ
%Mນາທີ
%SSeconds
%Hຊົ່ວໂມງ
%Mນາທີ
%SSeconds
% -dວັນ
%Hຊົ່ວໂມງ
%Mນາທີ
%SSeconds
% -wອາທິດ
% -dວັນ
%Hຊົ່ວໂມງ
%Mນາທີ
%SSeconds
ທ່ານກໍາລັງຈະເປັນແນວໃດຊອກຫາສໍາລັບການ?
